Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2022
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2352 kkal
|
Lemak: 123,66g | Prot: 106,13g | Karb: 205,81g.
Makan Pagi: Leerdammer Original Mild-Nussig, Metzger Kaiserfleisch, Weihenstephan Butter, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Darbo Erdbeeren Konfitüre, Kaisersemmel, Butter-Croissants. Makan Siang: Antipasti, Kaisersemmel, Metzger Schweinehals. Makan Malam: Metzger Kaiserfleisch, Butter, Nutella Nutella, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Kaisersemmel. Camilan/Lainnya: Speiseeis, Ja! Würfelzucker, Butter-Croissants, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. lagi...
|
|
2638 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 7 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 7 menit, Duduk - 2 jam, Berdiri - 40 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 6 jam dan 55 menit, Tidur - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 41 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|