Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2022
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1299 kkal
|
Lemak: 53,47g | Prot: 67,91g | Karb: 138,38g.
Makan Pagi: Nutrilite Омега-3, Nutrilite Жевательные Таблетки Смесь Пищевых Волокон , Nutrilite Чеснок, Nutrilite Печень Актив, Кофе (из Молотых Зерен), Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Тефтели, Каша Пшенная на Воде. Makan Siang: Хлеб Зерновой, Кабачки Жареные, Сметана , Свежов Щи из Свежей Капусты. Makan Malam: Nutrilite Смесь Пищевых Волокон с Инулином , Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью. Camilan/Lainnya: Персики, Nutrilite Протеиновый Порошок, Молоко. lagi...
|
|
2115 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ведьмежонок
|