Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2014
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2014:
|
1170 kkal
|
Lemak: 21,80g | Prot: 125,11g | Karb: 130,54g.
Makan Pagi: Dátil, Avellanas, BioCop Copos de Avena Integral Finos, Nueces de Brasil, Cacao Puro 100%, El Piponazo Pipas, Uvas Pasas, El Granero Levadura de Cerveza Desamargada, el Cantero de Letur Leche de Oveja Semidesnatada, Kiwi. Makan Siang: Merry Vinagre Balsámico de Módena, Judías Verdes, Zanahoria, La Sirena Bacalao Desmigado, Patatas Cocidas. Makan Malam: Uva, Ajo, Pan Integral, Rábano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Merry Vinagre Balsámico de Módena, Clara de Huevo, Pimientos Verdes, Tomates, Lechuga, Pepino (con Cáscara), Biospirit Jamon de Pavo Biospace, Hígado de Pollo. Camilan/Lainnya: el Cantero de Letur Yogur de Oveja Desnatado, Aptonia Pure Whey Protein. lagi...
|
|
1981 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Lari - 10 km/jam - 36 menit, Istirahat - 11 jam dan 24 menit, Tidur - 6 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Raulpla
|