Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2014
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2014:
|
1441 kkal
|
Lemak: 60,97g | Prot: 107,44g | Karb: 119,92g.
Makan Pagi: Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Leche Omega 3, Pan Integral de Centeno, Café Colado, Descafeinado. Makan Siang: Jamón Serrano, Habas. Makan Malam: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Tomates, Nueces, Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Aceite de Oliva, Huevo. Camilan/Lainnya: Pescamar Sardinillas en Aceite de Oliva, Zanahoria, Café con Leche, Manzanas. lagi...
|
|
2532 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Divals
|