Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2014
|
61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2014:
|
1966 kkal
|
Lemak: 58,82g | Prot: 82,14g | Karb: 283,28g.
Makan Pagi: Marmelade, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Delikato Räucherlachs, Aldi Original Französischer Weichkäse. Makan Siang: Bohnensalat, Möhrensalat, Bolognese, Nudeln (Gekocht), Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Magarine, Linessa Light Salami 1A. Makan Malam: Merci Merci Finest Selection, Optiwell Joghurt Himbeere, Ehrmann Allgäuer Speisequark Magerstufe. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch, Banane, Blaubeeren, Apfel, Pfirsiche, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka. lagi...
|
|
2014 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Everlost
|