Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2022
|
47,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1218 kkal
|
Lemak: 44,74g | Prot: 85,17g | Karb: 125,03g.
Makan Pagi: Π₯ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΠΎΡΠ΅ ΡΠΎ Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π‘Π°Ρ
Π°ΡΠΎΠΌ, Π‘ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ. Makan Siang: ΠΠ°Π»ΠΈΠ½Π°. Makan Malam: ΠΡΠ°Π½ Π‘ΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠ° Π‘ΠΎΠ»ΡΠ½Π°Ρ, Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΠΠ³ΡΡΠ΅Ρ (Π±Π΅Π· ΠΠΎΠΆΡΡΡ), ΠΠ°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Ρ ΠΡΠΈΠ»Ρ, ΠΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ, ΠΠ΅ΡΠ΅Π»Π° ΠΠΎΡΡΠ²ΠΊΠ° ΠΠ»Π°Π²Π»Π΅Π½ΡΠΉ Π‘ΡΡ . Camilan/Lainnya: ΠΠΎΡΡΠΊΠΈΠ΅ Π‘ΡΠ°Π²ΡΠΈΠ΄ΠΊΠ°. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anastasiia-Nastia🥑
|