Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2022
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2086 kkal
|
Lemak: 102,38g | Prot: 81,64g | Karb: 201,63g.
Makan Pagi: Haribo Schlümpfe, Aldi Milch 3,8%, DM Bio Barista Hafer Drink mit Soja. Makan Siang: Aldi Rote Paprika, BioBio Bergkäse (20g), Ei, Goldähren Wraps Mehrkorn mit Leinsamen. Makan Malam: Vita D'or Rapsöl, Bonduelle Kichererbsen , REWE Bio Dinkel wie Reis (Gekocht), Lidl Jasmin Reis Gekocht , Baktat Rote Linsen Gekocht, Freshona Kokosmilch Light, BioBio Tofu Natur. Camilan/Lainnya: Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%. lagi...
|
|
2387 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Duduk - 16 jam, Tidur - 7 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sport-goettin
|