|
😬 -0,4
Радует, что стабильно остаётся прибавленный килограмм 😌
|
45,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1882 kkal
|
Lemak: 105,65g | Prot: 90,92g | Karb: 146,33g.
Makan Pagi: Брест Литовск Сыр Тильзитер, Вологодское Молоко 2,5%, Магнит Банан, Пятерочка Помидоры, Koska Кунжутная Паста и Виноградный Пекмез с Пюре из Фундука, Кудесница Мука Кукурузная, Яйцо. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Говядина, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Капуста Тушеная. Makan Malam: Нектарин, Пятерочка Помидоры, Am Food Кунжутная Паста, Пиканта Кабачковая Икра, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Яйцо, Кудесница Мука Кукурузная. Camilan/Lainnya: Черешня, Миндаль Миндаль, Бразильские Орехи, Красное Яблоко. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|