|
VA Scales
|
115,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 35,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2093 kkal
|
Lemak: 82,51g | Prot: 82,53g | Karb: 232,01g.
Makan Pagi: Hash Brown Patties, Toasted Rye Bread, Bacon (Cured, Microwaved, Cooked), Fried Egg. Makan Siang: Unsweetened Iced Tea, Fried Rice, Black Pepper Chicken, General Tsao Chicken, Vegetable Spring Roll. Makan Malam: Ray's Tuna Salad, German Rye Bread. Camilan/Lainnya: Altern no calorie sweetener, Flavors French Vanilla Ground Coffee, Flavors Hazelnut Ground Coffee, Evaporated Milk, Fruit Punch Sugar Free Soft Drink Mix, 90 Calorie Cereal Bar - Strawberry. lagi...
|
|
3201 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 15,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hippockets
|