Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2011
|
94,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 28,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1249 kkal
|
Lemak: 86,33g | Prot: 89,12g | Karb: 35,68g.
Makan Pagi: sweet n low, coffee, bacon, spinach, egg, kirkland real egg product. Makan Siang: feta, turkey ham, ranch dressing, carrots, red cabbage. Makan Malam: colby jack, Green Leaf Lettuce, 80/20 ground beef, hidden valley ranch dressing. Camilan/Lainnya: precious string cheese. lagi...
|
|
2914 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 6 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 77SUDelta
|