Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 September 2014
|
114 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 26 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2014:
|
919 kkal
|
Lemak: 34,96g | Prot: 116,59g | Karb: 30,49g.
Makan Pagi: Salatalık (Kabuklu), Optimum Nutrition Gold Standart %100 Whey Protein Isolates, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Beyazı, Bim AKNAZ Beyaz Peynir (Trakya Tam Yağlı), Multipower Glucosamine Chondroitin Capsules, Multipower Tribulus Terrestris Capsules, Boehringer Ingelheim Pharmaton Multivitamins-Minerals Capsules. Makan Siang: Antrikot, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Makan Malam: Boehringer Ingelheim Pharmaton Multivitamins-Minerals Capsules, Multipower Glucosamine Chondroitin Capsules, Multipower Tribulus Terrestris Capsules, Nutrabolics Amino Power 2000 Amino Acid. lagi...
|
|
3190 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sami003797
|