Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2022
|
78,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2498 kkal
|
Lemak: 103,88g | Prot: 82,80g | Karb: 320,28g.
Makan Pagi: Nektarinen, Plattpfirsich, Franzbrötchen, Edeka Bio Kürbiskernbrötchen, Freiland Puten Puten Bierschinken, Banane, Weihenstephan Butter, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee. Makan Siang: Macadamia-Nüsse, Speiseeis, Heinz Tomato Ketchup, McCain 123 Frites, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenschenkel. Makan Malam: Nutella Nutella, Heidelbeeren, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Kaisersemmel, Wolf Bayerische Gelbwurst, Freiland Puten Puten Bierschinken. lagi...
|
|
2451 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 8 menit, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 41 menit, Istirahat - 10 jam dan 21 menit, Tidur - 6 jam, Duduk - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|