Jurnal Kama_reka1, 17 Jul 22

сегодня ровно 3 месяца, как я вышла на новый уровень в своём желании сбросить лишнее и несмотря на проблемы со спиной пошла в зал заниматься с тренером - и вот результат:
-5 кг.
ОТ - 3см,
ОБ - 5см
Я рада! и главное - спина не болит, а я наслаждаюсь движением

56,7 kg Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.    Sisa: 0 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1224 kkal

Lemak: 41,65g | Prot: 65,56g | Karb: 150,10g.   Makan Pagi: Перекресток Персик, Черника, Лама Вареники с Творогом, Самокат Печенье Кукис Карамельное с Арахисовой Пастой, Кофе с Молоком. Makan Siang: Капуста Тушеная, Провиньон Тефтели Нежные. Makan Malam: Нектарин, Перекресток Персик. Camilan/Lainnya: Простоквашино Молоко 2,5%, Иван-Поле Коктейль со Вкусом Клубники, ВкусВилл Запеканка Творожная с Черникой 5%. lagi...