|
Итак, сегодня - ровно месяц, как я начала считать КБЖУ! ⚖🥑🥝🥚🥒🥕🥞🥐😋 Результат: -2,6 кг. Жир: 17,4
|
54,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1111 kkal
|
Lemak: 46,00g | Prot: 77,00g | Karb: 99,51g.
Makan Pagi: Лук, SETI Чечевица Красная - Leća, Морковь, Томатная Паста, Табрис Фарш Свино-Говяжий, Болгарский Перец. Makan Siang: Яичный Белок, Болгарский Перец, Помидоры, Вареное Яйцо. Makan Malam: BSN Syntha-6 Edge. Camilan/Lainnya: Snickers Сникерс, Сахар, Кофе, VINDIJA Сыр CAPRODUR - Козий Сыр, Грейпфрут (Розовый и Красный), Bambi Plazma, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|