Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2022
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2522 kkal
|
Lemak: 61,93g | Prot: 179,65g | Karb: 282,67g.
Makan Pagi: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - French Vanilla Creme, Knott's Berry Farm Pure Seedless Boysenberry Jam, Oroweat Whole Grains 12 Grain Bread, Oroweat Original Oatnut Bread. Makan Siang: Rice Noodles (Cooked) , Beef Brisket, Heinz Ketchup Packet , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - French Vanilla Creme, Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Oroweat Whole Grains 12 Grain Bread. Makan Malam: Bing Cherries, Chick-fil-A Diet Lemonade (Medium), Chick-fil-A Sweet & Spicy Sriracha Sauce, Chick-fil-A Grilled Chicken Sandwich. Camilan/Lainnya: Sapporo Sapporo Beer, Lay's Kettle Cooked Jalapeño Potato Chips, Season Brand Skinless & Boneless Sardines in 100% Olive Oil, White Rice. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Darwin O
|