|
утром конвертик с мясом, 2 с картошкой. это я так искала с мясом.. подстава
потом орбитрек на 200к
в обед творог, абрикос и черешня ( будь она не ладна 🤷) переживаю что будет овердо#уя углеводов.. блятт
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1778 kkal
|
Lemak: 40,65g | Prot: 79,42g | Karb: 238,86g.
Makan Pagi: Масло Подсолнечное, Картошка Вареная, Куриный Фарш, Илона Лаваш Армянский, Кофе, Простоквашино Сливки 10%. Makan Siang: Черешня Черешня, Абрикос, Сметана 20%, Своя Линия Творог Нежирный. Makan Malam: 10 Хлебзавод Хлеб Горчичный, Борщ со Свининой. Camilan/Lainnya: Koblevo Кагор, Своя Линия Мороженое Плодово-Ягодное. lagi...
|
berat badan stabil
|