Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2022
|
84,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1502 kkal
|
Lemak: 68,70g | Prot: 59,54g | Karb: 159,98g.
Makan Pagi: Авокадо Авокадо, Сыр Мюнстер, Белый Хлеб, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Сахар, Творог (Обезжиренный), Любятово Печенье Топленое Молоко. Makan Siang: Сыр Мюнстер, Nestle Nuts Duo, Чай, Авокадо Авокадо, Магнит Паштет из Мяса Птицы с Зеленью, Белый Хлеб. Makan Malam: Черкашин Пельмени Мясо-Капустные, Ironman Energy Bar Mild Cocos, Малина, Простоквашино Молоко 2,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня. Camilan/Lainnya: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. lagi...
|
|
3042 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam, Memasak - 46 menit, Naik Tangga (Stairs) - 15 menit, Cuci Piring - 31 menit, Mengemudi - 11 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 46 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam dan 1 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|