Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2022
|
127,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 27,5 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1564 kkal
|
Lemak: 25,53g | Prot: 113,23g | Karb: 206,07g.
Makan Pagi: Tesco -Greek Style Honey Yoghurt, Tesco -Strawberries (Rosedene Farms), Banana, Tesco -Skimmed Milk, Sainsbury's -Wheat Biscuits. Makan Siang: Tesco -Peppers Mixed, Tesco -Carrots, Creamfields -Low Fat Cottage Cheese, Tesco -Romaine Lettuce, Tesco -Baby Plum Tomatoes, Tesco -Red Onions, Tesco Celery, Old El Paso -Wholewheat Tortillas. Makan Malam: Sainsbury's -Fat Free Greek Yoghurt, Tesco -Wholegrain Rice, Tesco -Red Onions, lazy garlic, olive oil, lemon juice, mixed herbs, chilli powder, turkey stir fry. Camilan/Lainnya: Tesco -Strawberries (Rosedene Farms), Onken -Fat Free Strawberry Yogurt Onken, Activia -Fat Free Strawberry Yoghurt, Tesco -Gala Apples (Rosedene Farms), Tesco -Flat Peaches. lagi...
|
|
3835 kkal
|
Latihan:
fitbit walks - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
16 Jul 22 oleh anggota: Bootylicious!1
|
Thankyou. Av long way to go but am up for the challenge!
17 Jul 22 oleh anggota: Lippa73
|
17 Jul 22 oleh anggota: Addison5712
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lippa73
|