|
На завтрак бутерброд со скремблом, томатами черри на зерновом хлебе, чиа пудинг и клубника пробитая с мёдом. Жаль, что фото выложить не получается, ведь так красиво всё...
|
73,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2125 kkal
|
Lemak: 62,58g | Prot: 104,57g | Karb: 302,53g.
Makan Pagi: Красная Цена Молоко 3,2%, Сахар, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло , Сливочное Масло, Лимак Хлеб Тостовый Зерновой, Магнит Помидоры Черри, Сухие Семена Чиа, Мёд, Hortex Клубника Замороженная. Makan Siang: Мистраль Рис Жасмин Отварной, Зеленая Грядка Мексиканская Смесь, Куриные Грудки (Запеченые), Каждый День Томатная Паста, Сливочное Масло. Makan Malam: Домшим Фунчоза , Чеснок, Кунжутное Масло, Sen Soy Заправка для Фунчозы, Лента Перец Ласточка, Куриная Грудка, Соевый Соус, Мистер Салат Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Квас, Окрошка Овощная, Мороженое Пломбир, Деленак Крекер с Семенами Подсолнечника и Льна, Мистер Салат Морковь по-Корейски, Лента Перец Ласточка, Лук, Помидоры, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Лимак Хлеб Тостовый Зерновой, Родные Просторы Булочка "Финская" с Начинкой "Крем-Карамель". lagi...
|
|
2249 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 49 menit, Istirahat - 14 jam dan 11 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|