|
Вес пошёл вверх. 🤦♀️. Причину знаю. Это уход от интервального голодания. И увеличение простых быстрых углеводов( мороженое, вафельки, пастила) вот и наступил печальный результат. Оставляю углеводы только из овощей и салата.
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 14,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
772 kkal
|
Lemak: 59,58g | Prot: 48,95g | Karb: 9,58g.
Makan Pagi: Останкино Сосиска Сливочная, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Приготовленный Яичный Желток, Савушкин Продукт Сыр Творожный «Воздушный» Сливочный, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Зеленый Листовой Салат, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Вареное Яйцо, Магнит Сыр Голландский 45%. lagi...
|
|
1030 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Duduk - 7 jam, Apple Health - 15 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|