|
體脂肪21 特休第二天
昨天水量3500
今天大掃除，忙碌一天。
有偷吃餅乾…
因為昨天沒運動，所以我目前最高連續運動天數在18天！
每天運動30分鐘-1小時 連續18天 我好棒 👍 哈哈
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
414 kkal
|
Lemak: 10,80g | Prot: 48,39g | Karb: 30,95g.
Makan Siang: 桂格(Quaker) 超纖10穀豆飯, 全聯 油菜, 全聯 鮭魚, 雞胸肉. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
16 Jul 22 oleh anggota: 尼歐NEO
|
17 Jul 22 oleh anggota: Liyingc
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Liyingc
|