Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2022
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 19,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1055 kkal
|
Lemak: 39,12g | Prot: 84,54g | Karb: 89,75g.
Makan Pagi: Sayur Campuran, Kewpie Roasted Sesame Dressing, Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Makan Siang: Sayur Bening Bayam, Perkedel Jagung, Tempe Bacem, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih. Makan Malam: Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Camilan/Lainnya: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Nissin Crispy Crackers, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori). lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan reza riski
|