Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2022
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,7 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2651 kkal
|
Lemak: 111,69g | Prot: 143,99g | Karb: 238,76g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Norven Форель Слабосоленая, Sveza Сыр Творожный Воздушный , Щедрые Хлебец Ржаной, ВкусВилл Сыр Моцарелла Мягкий, Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Сметана 20%, Вареное Яйцо, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Овсяная Крупа, SPAR Сырники Домашние. Makan Siang: Милти Красная Рыбка в Соусе Терияки, Овощами Гриль и Отварным Картофелем. Makan Malam: Джин с Тоником, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Шашлык из Баранины, Шашлык из Свинины, Красные Помидоры, ВкусВилл Сыр Моцарелла Мягкий, Домик в деревне Сметана 15%, Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой. Camilan/Lainnya: Рот Фронт Батончик Номер 1. lagi...
|
|
2418 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 49 menit, Naik Tangga (Stairs) - 3 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan clairexudeet
|