Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2022
|
77,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 17,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1510 kkal
|
Lemak: 72,28g | Prot: 109,92g | Karb: 111,15g.
Makan Pagi: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Кофе с Молоком, Сырники, Сыр Маасдам. Makan Siang: Куриное Филе в Сметане, Данон Творог Мягкий 0%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Makan Malam: Куриное Филе в Сметане. Camilan/Lainnya: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Нектарины, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Курага, Грецкие Орехи, Зеленое Яблоко. lagi...
|
|
2788 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Gym - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Saturnchik
|