Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2022
|
104,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 19,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1720 kkal
|
Lemak: 23,40g | Prot: 192,06g | Karb: 182,58g.
Makan Siang: Décathlon Whey Protein Chocolat . Makan Malam: Carrefour Pois Chiches, Salade Verte, Barilla Pâte , Oeuf (Entier), Concombre (Pelé), Viande de Dinde, Lidl Escalope de Porc. Camilan/Lainnya: Cidre de Pomme. lagi...
|
|
3234 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Latihan Perut - 15 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alexidipi
|