Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2022
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1307 kkal
|
Lemak: 44,63g | Prot: 81,82g | Karb: 149,16g.
Makan Pagi: Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito, Queijo Mozzarella, Manteiga (com Sal), Hortifruti Mamão Formosa. Makan Siang: Lacta Chocolate Ao Leite, Aipim (Cozido), Carne Moída Refogada, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido, Brócolis Cozido, Pepino (com Casca), In Natura Tomate. Makan Malam: Vida Leve Sopa Eslava. Camilan/Lainnya: Mabel Biscoito Amanteigado Sabor Banana com Canela, Itambé Leite em Pó Desnatado, Pastel de Carne, Vitória Uva. lagi...
|
|
2393 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 8 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RosuFP
|