Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2022
|
86,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 24,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
739 kkal
|
Lemak: 41,52g | Prot: 53,61g | Karb: 38,59g.
Makan Pagi: Banana Prata, Ovo, Batavo Manteiga Extra sem Sal. Makan Siang: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Berinjela Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Vitafor Whey Protein, Bisteca de Porco Grelhada. lagi...
|
|
2530 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Angkat Besi - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kelzita_rj
|