Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2014
|
76,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2014:
|
1449 kkal
|
Lemak: 59,70g | Prot: 53,83g | Karb: 181,84g.
Makan Pagi: Aguacate, Tomates, FUD Jamon Pechuga de Pavo, La Villita Queso Estilo Oaxaca, Tortillas de Maíz. Makan Siang: Tostadas, Zumo de Limón, Pepino (Pelado), Lechuga, Tinga de Pollo. Makan Malam: Lala Queso Cottage, Bimbo Pan Tostado, Melón, Parmalat Leche Descremada. Camilan/Lainnya: Libanius Jocoque Seco, Tostadas, Manzanas Gala, Sabritas Paketaxo, Coca-Cola Coca-Cola, Pastel Blanco Escarchado (Receta Casera o Comprada), Sustituto de Crema (en Polvo), Svetia Stevia, Café. lagi...
|
|
2657 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 7 menit, Mengemudi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 5 jam dan 43 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pinkecka
|