|
28+0
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1593 kkal
|
Lemak: 56,61g | Prot: 77,50g | Karb: 185,78g.
Makan Pagi: Delikates Puten- oder Hähnchenbrustfleisch, REWE American Sandwich, Jacobs Choco Cappuccino So Leicht. Makan Siang: Aldi Kräuterbaguette, Hähnchenbrustfilet, Milsani Joghurt 0,1%, Möhren, Dillsoße, Essig, Kidneybohnen (Dose), REWE Sonnenmais, Rote Zwiebeln, Lauchzwiebeln, Tomaten, Kopfsalat. Makan Malam: Goldähren Vital und Fit , Block House Kräuterbutter, Pizzabrötchen. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch, Aerzener Apfelkuchen. lagi...
|
|
864 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 33 menit, Cross Training - 40 menit, Apple Health - 22 jam dan 47 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aylin0111
|