Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2022
|
83,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,2 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1130 kkal
|
Lemak: 22,70g | Prot: 92,48g | Karb: 156,59g.
Makan Pagi: Nektarinen, Edeka Geflügelsalami, Moss Bauernschwarzbrot, Aldi Putenbrustfilet Roulade, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Lätta Lätta Joghurt. Makan Siang: Gut & Günstig Lachsschinken, Zucker, Milch 1,5%, Johannisbeeren, Maredo Zwiebeln, Grüne Erbsen (Gefroren). Makan Malam: Exquisa Fitline 0,2% Paprika-Chili, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Tomaten, Herta Farmerschinken. Camilan/Lainnya: Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%. lagi...
|
|
3163 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Membersihkan - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 5 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam, Elliptical - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|