|
Сегодня фото не загружаются🤷♀️
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1723 kkal
|
Lemak: 68,41g | Prot: 98,94g | Karb: 178,40g.
Makan Pagi: Сыр Мюнстер, Белый Хлеб, Яйцо, Лук, Помидоры, Подсолнечное Масло, Авокадо Авокадо. Makan Siang: Творог (Обезжиренный), Яйцо, Гарнец Рисовая Мука. Makan Malam: Симиты, Шпинатные блины, Чай с Молоком, Варенье из Смородины, Простоквашино Молоко 2,5%, Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Молочная Сказка Снежок 2,5%. Camilan/Lainnya: Творог 5%, Сахар, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Любятово Печенье Топленое Молоко. lagi...
|
|
2675 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Mengemudi - 11 menit, Cuci Piring - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 42 menit, Memasak - 30 menit, Naik Tangga (Stairs) - 21 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|