|
Shopping, Work 3rd Shift
3722 Steps
|
143,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,6 kg.
Sisa: 41,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2014:
|
1542 kkal
|
Lemak: 71,15g | Prot: 97,79g | Karb: 134,11g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. Makan Siang: Kroger Jumbo Biscuits Flaky Butter, Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. Makan Malam: Chicken Breast Meat and Skin (Broilers or Fryers), Perkins Restaurant Green Beans with Bacon, Idahoan Foods Roasted Garlic Mashed Potatoes, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Camilan/Lainnya: Wal-Mart Gala Apple, Navels Oranges. lagi...
|
|
5907 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 menit, Belanja - 1 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mengemudi - 6 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Good for you! Keep going!
01 Sep 14 oleh anggota: Deb_N
|
You CAN do it...one step at a time one inch at a time however long it takes, you can do it.
01 Sep 14 oleh anggota: Rattailusa
|
Thanks for the words of Encouragement Ladies!!!
02 Sep 14 oleh anggota: TAIC69
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TAIC69
|