|
Вчера гимнастика 28 мин + вело 27 минут. Ножки потихоньку залило опять)))
|
166,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,3 kg.
Sisa: 91,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2432 kkal
|
Lemak: 127,20g | Prot: 171,37g | Karb: 160,95g.
Makan Pagi: Черешня, Heinz Зелёный Горошек Нежный, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, President Масло Топленое, Индилайт Бедро Индейки. Makan Siang: Fishka Арахис Жареный Соленый, Черешня, Магнит Слива, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Heinz Терияки Соус , Помидоры, Салат Айсберг, Барс Тунец . Makan Malam: Кофе с Молоком, Черешня, Лента Авокадо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный. lagi...
|
|
5517 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 55 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 34 menit, Tidur - 6 jam dan 46 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Чумной суслик
|