Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2014
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2014:
|
1532 kkal
|
Lemak: 87,40g | Prot: 135,87g | Karb: 40,70g.
Makan Pagi: Jumbo Ketchup Reducido en Azúcar, Café, Huevo Duro. Makan Siang: Colun Yogurt Batido Light, Next Jalea, Gourmet Aliño Cesar Salad Light, Lechuga, Carne Asada. Makan Malam: Huevo Duro. Camilan/Lainnya: Salsa Barbacoa, Bistec, Colun Yogurt Batido Light. lagi...
|
|
2732 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gorthol
|