Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2022
|
64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1290 kkal
|
Lemak: 44,06g | Prot: 39,00g | Karb: 187,07g.
Makan Pagi: 東森 倍護膠囊, 東森Eckare 美姬肽, 東森Eckare 益生菌, 東森Eckare 紅藜果膠, 東森Eckare 艾捷力Plus, 東森Eckare 美益C. Makan Siang: 萬歲牌 堅果補給隨行包, Costco 好味餅, Lotus 比利時蓮花薄脆餅抹醬, 全聯 閱讀麵包-麥香土司. Makan Malam: 義美 香濃花生夾心酥, 鳳梨, 福樂 福樂低脂蔓越莓優格, 滷蛋, 東森Eckare 紅藜果膠. Camilan/Lainnya: 御之味 迷你包鹹葡萄乾, Enaak 小雞麵（辣味）. lagi...
|
|
432 kkal
|
Latihan:
Cardio - 55 menit, Apple Health - 23 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 找到最適合自己的飲食方式！
|