Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2014
|
91,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 14,7 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2014:
|
3168 kkal
|
Lemak: 94,83g | Prot: 119,31g | Karb: 427,85g.
Makan Pagi: Champ Weight Gainer, hafer, milch, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Makan Siang: Thoks Schoko Bienenstich, Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Weißes Mehl, Butter, Jack's Farm Hähnchen Cordon Bleu. Makan Malam: REWE Bio Mehrkornbrötchen, Ja! Hähnchenbrustfilet, Tomaten, Roggenvollkornbrot, REWE Leberwurst, Blutwurst, Metzger Schweinefleisch, Mett, Radeberger Pilsner. Camilan/Lainnya: Pflaumen, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Hähnchenbrustfilet, REWE Bäcker Brötchen, Ja! Roggenvollkornbrot, Aprikosenkonfitüre, Möhren, Ice-Fantasy Sandwich Classic. lagi...
|
|
2735 kkal
|
Latihan:
Rad - 58 menit, Brust - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|