Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juli 2022
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2041 kkal
|
Lemak: 72,17g | Prot: 152,78g | Karb: 186,29g.
Makan Pagi: Mars Caramel Centres, Kallo Belgian Dark Chocolate Organic Rice Cake Thins , Black Tea. Makan Siang: Tesco Italian Original Breadsticks, Tesco Cantaloupe Melon, Red Onions, Tesco Red Pepper, Aubergine, Appleby's Cooked Ham, Chicken Breast Meat . Makan Malam: Heineken Alcohol Free, Tesco Italian Original Breadsticks, Boiled Potato, Marks & Spencer Scottish Lochmuir Salmon Fillets. Camilan/Lainnya: Fanta Fanta Orange, Sainsbury's Mixed Vegetables, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Tortilla Corn Chips. lagi...
|
|
2485 kkal
|
Latihan:
Kerja - 5 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Roni124
|