Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2014
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2014:
|
513 kkal
|
Lemak: 31,64g | Prot: 24,70g | Karb: 32,34g.
Makan Pagi: Green Tea, Milk, Weet-Bix Weet-Bix. Makan Siang: Stir Fried Vegetables, Beef Sausage. Makan Malam: Light Mayonnaise, Coffee with Milk, 2 Boiled Egg. Camilan/Lainnya: Chewing Gum (Sugarless), Tea with Skimmed Milk, Water (Bottled), Coffee, Stir Fried Vegetables, Beef Sausage. lagi...
|
|
2646 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 3 jam dan 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Saige18
|