Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juli 2022
|
83,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 19 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1408 kkal
|
Lemak: 69,16g | Prot: 81,19g | Karb: 130,43g.
Makan Pagi: Kürbiskernbrötchen, Leerdammer Schwarzer Pfeffer-Chili, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Lätta Lätta Joghurt, Abraham Original Schwarzwälder Schinken. Makan Siang: Schlagsahne, Honig, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Getrocknete Tomaten, Walnüsse, Ja! Französischer Weichkäse , Milbona Quark 20%, Rolffes Pfefferschinken, Kohlrabi, Knorr Zitronen Butter Sauce. Makan Malam: Herta Farmerschinken, Rolffes Pfefferschinken, Tomaten, Milbona Quark 20%, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Radieschen, Rucola. Camilan/Lainnya: Almighurt Erdbeere. lagi...
|
|
3303 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Menonton Televisi - 8 jam, Elliptical - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 5 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|