Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juli 2022
|
54,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1811 kkal
|
Lemak: 67,74g | Prot: 179,79g | Karb: 138,45g.
Makan Pagi: Американский Сыр (Обезжиренный, Пастеризованный), Мясная Ферма Ветчина для Завтрака, Pretto Сыр Рикотта, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Золото Сеймы Яйцо, Кофе, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Клюквой, Гречка Отварная Мистраль &&, Троекурово Тефтели Куриные. Makan Malam: Boombar Топинг Клубничный , Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Зеленый Перец, Лук, Огурец (с Кожурой), SOJ Marshmallow Батончик с Соленой Карамелью в Молочном Шоколаде, Помидоры, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,5%, Петруха Филе Куриное. Camilan/Lainnya: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, 4UZE Печенье Протеиновое. lagi...
|
|
1947 kkal
|
Latihan:
степпер - 55 menit, Istirahat - 9 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam, Cuci Piring - 30 menit, Memasak - 30 menit, утро степпер - 1 jam dan 20 menit, ходьба - 21 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Mandi - 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan v911rh
|