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Hallo zusammen 🙋♀️. Ich habe da mal eine Frage: welche Erfahrungen habt ihr mit Low carb gemacht? Ich wollte das jetzt mal ausprobieren. Ich weiß noch nicht ob das klappt. Ich wünsche euch allen noch einen schönen Abend 🍀☀️😁🙋♀️
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83,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,8 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1126 kkal
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Lemak: 53,15g | Prot: 57,76g | Karb: 119,97g.
Makan Pagi: Lätta Lätta Joghurt, Almighurt Pfirsich Maracuja, Aldi Putenbrustfilet Roulade, Moss Bauernschwarzbrot, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Lätta Lätta Joghurt, Edeka Geflügelsalami, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Makan Siang: BioBio Bergkäse (20g), Knorr Zitronen Butter Sauce , Blumenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Rucola , Milbona Quark 20%, Ja! Französischer Weichkäse , Spitzpaprika, Radieschen, Gurke (mit Schale), Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). lagi...
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3002 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Menonton Televisi - 8 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Elliptical - 15 menit, Istirahat - 6 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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