|
потяжелела, но уменьшилайсь в объёме, чувства смешанные🤪🤪🤪
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1719 kkal
|
Lemak: 81,87g | Prot: 65,28g | Karb: 184,96g.
Makan Pagi: Зеленый Лук, Кинза, Укроп, Зеленая Фасоль (Замороженная), Шампиньоны Тушеные, Вареное Яйцо, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Лук. Makan Siang: Ярче Хлеб Заварной с Семенами Подсолнечника, Дары Океана Масляная Рыба Холодного Копчения, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Makan Malam: Зеленый Лук, Кинза, Укроп, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Вкуссвилл Фарш из Форели, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Вологодский Пломбир Мороженое Пломбир в Вафельном Сахарном Рожке, ВкусВилл Сок Ананасовый Прямого Отжима. lagi...
|
|
2397 kkal
|
Latihan:
Cardio - 10 menit, Angkat Besi - 20 menit, Google Fit - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|