Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2022
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 13,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1150 kkal
|
Lemak: 58,21g | Prot: 89,68g | Karb: 70,97g.
Makan Pagi: Maranguape Queijo Coalho, Melancia, Morangos, Suco de Limão, Lugen Semente de Chia. Makan Siang: Patinho Grelhado, Repolho Verde, Salada de Folhas, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva. Makan Malam: Patinho Grelhado, Salada de Folhas, Repolho, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Camilan/Lainnya: Integralmedica Whey 100% Pure, Banana Prata, Qualitá Uva sem Semente Crimson. lagi...
|
|
2221 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 26 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Google Fit - 22 jam dan 54 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cintiadiva
|