Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2022
|
92,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1526 kkal
|
Lemak: 64,36g | Prot: 51,31g | Karb: 181,17g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Skimmed Milk. Makan Siang: Smith's Chipsticks (17g), Marks & Spencer Mini Macaroons. Makan Malam: Tesco French Baguette, Fried Onions, Marks & Spencer Ribeye Steak. Camilan/Lainnya: Magnum Classic. lagi...
|
|
2469 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|