Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2014
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3362 kkal
|
Lemak: 137,07g | Prot: 185,30g | Karb: 341,56g.
Makan Pagi: harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Makan Siang: Gut Ponholz Gulasch Gemischt, Riesa Makkaroni, Weißes Mehl, Vita D'or Rapsöl. Makan Malam: Viva Vital Hähnchen Kassler, Top Mare Räucher-Lachs, Metzger Schweinefleisch, Mett, Blutwurst, Roggenvollkornbrot, Tomaten, Mischkornbrot, Ja! Magerquark, Lidl Erdbeerschnitte. Camilan/Lainnya: Thoks Mohnkuchen, Lätta Halbfettmargarine, Harry Balance Activ Sandwich, Aprikosenkonfitüre, Viva Vital Hähnchen Kassler, Ja! Roggenvollkornbrot, Ice-Fantasy Sandwich Classic, Top Mare Räucherlachs, Ja! Roggenvollkornbrot, Ei, Möhren, Walnüsse. lagi...
|
|
3206 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 6 menit, Laufen - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|