Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2022
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2448 kkal
|
Lemak: 92,53g | Prot: 76,34g | Karb: 323,82g.
Makan Pagi: Leerdammer Original Mild-Nussig, Darbo Feinste Himbeeren Konfitüre Extra, Nutella Nutella, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett, Weihenstephan Butter, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Darbo Erdbeeren Konfitüre, Kaisersemmel. Makan Siang: Metzger Kaiserfleisch , Rote Paprika, Mondo Italiano Spaghetti. Makan Malam: Mövenpick Feinster Pudding mit Bourbon Vanille , Wikinger Knacker, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaisersemmel, Butter. Camilan/Lainnya: Duplo Duplo. lagi...
|
|
2731 kkal
|
Latihan:
Taekwondo - 25 menit, Peregangan (Yoga) - 20 menit, Bola Voli - 15 menit, Berdiri - 2 jam, Mengemudi - 35 menit, Istirahat - 6 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 12 menit, Duduk - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|