Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2022
|
93,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,4 kg.
Sisa: 33,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1661 kkal
|
Lemak: 65,95g | Prot: 120,20g | Karb: 162,53g.
Makan Pagi: 優鮮沛 (Ocean Spray) 蔓越梅乾減少砂糖配方, 福樂 無加糖優格, 馬玉山 黑芝麻粉, 櫛瓜, 煎雞蛋, 芭樂, 義美 無加糖黑豆漿, 地瓜. Makan Siang: 洋蔥炒蛋, 竹筍, 油菜, Costco 烤大雞腿, 小黃瓜, 白飯, 雞蛋（整個）. Makan Malam: 青江菜, 茄子, 糙米飯, 家樂福 冷凍三色蔬菜, 全聯 白玉豆干, 鮭魚. Camilan/Lainnya: 鳳梨, 無糖豆漿, 拿鐵咖啡. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Li zhen俐臻
|