|
Очень интересно: -1 кг за день! Плотный завтрак, жидкий обед, и никакой ужин + весьма слабенькое швыряние по домашним делам.
Либо глючат весы =)
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2049 kkal
|
Lemak: 44,81g | Prot: 139,31g | Karb: 283,83g.
Makan Pagi: Хлеб Черный, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Valio Сыр Oltermanni 55%, Сочная Долина Яблочный Нектар (Осветлённый). Makan Siang: Сочная Долина Яблочный Нектар (Осветлённый), ООО "Каспий" Корюшка Солёно-Сушёная, Гранат, Яблоко Зеленое. Makan Malam: Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Сочная Долина Яблочный Нектар (Осветлённый), Простоквашино Творог 2%, Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый. Camilan/Lainnya: Корюшка, ООО "Каспий" Корюшка Солёно-Сушёная. lagi...
|
|
2217 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 10 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|