Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2022
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1769 kkal
|
Lemak: 88,10g | Prot: 123,07g | Karb: 126,86g.
Makan Pagi: Mamão Papaia, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Banana Prata, Nutrata Whey, Nestlé Leite Ninho Integral, Relva Verde Psyllium. Makan Siang: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Ovo Mexido, Seberi Queijo Colonial, Cenouras, Nozes de Nogueira, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Sésamo Real Gergelim Natural Branco, Hortifruti Abacate, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, In Natura Tomate, Ragazzo Alface Americana. Makan Malam: Ovo Cozido, Tilápia. Camilan/Lainnya: Queijo Mozzarella. lagi...
|
|
2036 kkal
|
Latihan:
Zumba - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bruna.-
|