Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2014
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1840 kkal
|
Lemak: 55,07g | Prot: 98,09g | Karb: 246,02g.
Makan Pagi: Surimi, Vollkornbrötchen, Weich Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Delikato Räucherlachs. Makan Siang: Speiseeis, Sweet Valley Preiselbeeren, Gemischter Salat mit Dressing, Rote Beete, Gekochte Karotten, Rindersteak (Nur mager gegessen), Le Gusto Delikatess-Sauce, Reis (Gekocht). Makan Malam: Ja! Camembert 45%, Marmelade, Weight Watchers Magarine, Vollkornbrötchen, Surimi, Knorr Cocktail Sauce. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch, Apfel, Banane, Blaubeeren, Feigen, Trauben. lagi...
|
|
2179 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Everlost
|